Yoga-Stretch - Drei neue Kurse nach Ostern

Yogagruppenklassen innerhalb der Turnhalle
Bild von senivpetro auf Freepik

Du bist herzlich willkommen zu unserer neuen Yoga-Stunde.

Das ist eine Stunde zum Genießen und Runterkommen. Zum Dehnen und Mobilisieren von Muskeln mit leichten Yoga-Übungen. Dabei geht es nicht um Leistung, sondern um Wohlbefinden und Körperwahrnehmung.

Langsame Bewegungen und Positionen, die länger gehalten werden, schulen die Koordination, entspannen die Muskulatur, wirken sich positiv auf unsere Beweglichkeit aus und reduzieren den Stress. Schnelle Aktionen sucht man hier vergeblich. Vielmehr liegt hier der Akzent auf der richtigen Übungsausführung und Konzentration aufs hier und jetzt. Im eigenen Atemrhythmus den Körper und Geist in Einklang bringen.

Nutze die Stunde, um nach der Arbeit runterzukommen und die Woche positiv zu beginnen.

Yoga wird dir helfen, zu mehr Ausgeglichenheit und Lebensqualität zu finden. Es tut gut, macht Spaß und fördert die Gesundheit. Es stärkt die Koordinationsfähigkeit, die Flexibilität, Kraft und Ausdauer, das Herzkreislaufsystem, ist gut gegen Stress und vermindert Haltungsschäden und Rückenschmerzen.

10 Kurseinheiten (zu je 60 Minuten)

Kurs A:
jeweils montags, 19:00 Uhr
Termine: 17.04., 24.04., 08.05., 15.05., 22.05., 05.06., 12.06., 19.06., 26.06., 03.07.
Kurs B:
jeweils mittwochs, 17:30 Uhr
Achtung: geänderter Starttermin
Termine: 12.04., 19.04., 26.04., 10.05., 17.05., 24.05., 07.06., 14.06., 21.06., 28.06.,
Kurs C:
jeweils mittwochs, 18:45 Uhr
Achtung: geänderter Starttermin
Termine: 12.04., 19.04., 26.04., 10.05., 17.05., 24.05., 07.06., 14.06., 21.06., 28.06.,
Kursgebühr:
25,00 € (Mitglieder des SCE und des TSV Schapen)
70,00 € für Nichtmitglieder
Ort:
Jahnzimmer des SCE Gliesmarode, Berliner Straße 34, 38104 Braunschweig
Zugang zur Turnhalle/zum Jahnzimmer über Hermann-Dürre-Weg

Die Teilnehmerzahl pro Kurs beträgt 5 – 12 Personen.

Zum Training bitte bequeme Sportkleidung und großes Handtuch mitbringen.
Wir werden auch häufig ohne Schuhe üben.

Anmeldung:

Die Anmeldung erfolgt über das Buchungsportal des SCE.

Spätestens beim zweiten Termin ist die unterschriebene Einzugsermächtigung für die Kursgebühren abzugeben.

Weitere Information:

Marijana Michehl
E-Mail: marijana.michehl[at]scegliesmarode.de

Der Flyer zu den Kursen kann als PDF-Dokumente (Format A5) im Downloadbereich unserer Website heruntergeladen werden.
Die SEPA-Lastschriftmandate zu den Kursen finden Sie als Anhang in den jeweiligen Bestätigungs-E-Mails.
Bei Bedarf können diese aber auch noch nachträglich im Downloadbereich heruntergeladen werden.