Du bist herzlich willkommen zu unserer neuen Yoga-Stunde.
Das ist eine Stunde zum Genießen und Runterkommen. Zum Dehnen und Mobilisieren von Muskeln mit leichten Yoga-Übungen. Dabei geht es nicht um Leistung, sondern um Wohlbefinden und Körperwahrnehmung.
Langsame Bewegungen und Positionen, die länger gehalten werden, schulen die Koordination, entspannen die Muskulatur, wirken sich positiv auf unsere Beweglichkeit aus und reduzieren den Stress. Schnelle Aktionen sucht man hier vergeblich. Vielmehr liegt hier der Akzent auf der richtigen Übungsausführung und Konzentration aufs hier und jetzt. Im eigenen Atemrhythmus den Körper und Geist in Einklang bringen.
Nutze die Stunde, um nach der Arbeit runterzukommen und die Woche positiv zu beginnen.
Yoga wird dir helfen, zu mehr Ausgeglichenheit und Lebensqualität zu finden. Es tut gut, macht Spaß und fördert die Gesundheit. Es stärkt die Koordinationsfähigkeit, die Flexibilität, Kraft und Ausdauer, das Herz-Kreislaufsystem, ist gut gegen Stress und vermindert Haltungsschäden und Rückenschmerzen.
7 Kurseinheiten (á 60 Minuten)
ab 02.11.2022, mittwochs, 19:00 UhrDie Teilnehmerzahl pro Kurs beträgt 5 – 12 Personen.
Anmeldung:
Zurzeit ist die Anmeldung nur über ein Anmeldeformular möglich.
Die Anmelde-Formulare stehen als Word- oder PDF-Dokument im Downloadbereich unserer Website zur Verfügung.
Bitte das ausgefüllte Anmeldeformular senden an:
marijana.michehl[at]scegliesmarode.de
Fehlende Unterschriften werden beim ersten Kurstermin nachgetragen.
Weitere Information:
Marijana Michehl
E-Mail: marijana.michehl[at]scegliesmarode.de
Die Flyer zu den Kursen können ebenfalls als PDF-Dokumente (Format A5) im Downloadbereich unserer Website heruntergeladen werden.
